[...] zawodnikami trzymam się schematu 1x długie wybieganie, 1x podbiegi, 1x interwały (20s/40s) i 1x bieg ze zmiennym tempem (np. taki jak dzisiaj). Tempo ustalam sobie sama (i zawsze mam wrażenie, że biegam za wolno %-) ). Zresztą z trzymaniem równego tempa mam problem, bo długo nie zwracałam no to uwagi ;-) Chcę popracować teraz nad szybkością.
[...] zawodniczki a nie wszystkie dziewczyny są silne i biegają w elicie. A na ostatnim biegu ligowym pojawiła sie ścianka, z którą niższe osoby (również panowie z elity) miały problem, a jedna z dziewczyn po 1,5h walce oddała opaske @@-) Bez sensu zupełnie. Zwykle na zawodach są 2-4 tory na przeszkodzie, więc równoczesnie może być 2-4 zawodników na [...]
[...] rozgrzewkowe, a kolejne 60 min. to mocny bieg na wysokim tętnie i zawsze na koniec drgawki, obfite pocenie, gęsia skórka, osłabienie i utrata jasności umysłu }:-( Cały problem w tym, że nie dam rady nic jeśc w trakcie takie wysiłku, tak samo na zawodach - po żelach mi strasznie niedobrze, a próbowałam juz różne. Tylko tabletki z dekstrozą [...]
VIKI ja mam pas sunto ale nie jestem z niego zadowolony. Wariuje mi i pokazuje cuda. Ruski - dzięki - ja pas polara mam i bez problemu mi działa. Nie jestem pewna czy pod zegarek Suunto się połączy i obawiam sie, ze musze drugi pas Suunto dokupić. Ruski, to jak juz skopiesz tyłek Fansowi (albo bedziesz leczył rany) to Ci czujnik kadencji [...]
[...] spadek tętna do wartości spoczynkowej to lipa. Na grupie Suunto temat wałkowany codziennie, ciągle ktoś wrzuca fotki dziwnych wykresów tętna. Ogólnie szukając rozwiązania problemu trafiła jedynie na negatywne opinie o pasie. Podobno tylko 10% uzytkowników jest zadowolonych i ma szczęście posiadac działający egzemplarz. Więszkość niestety jest [...]
[...] razem pobiec szybciej. W sumie siły były na dodatkowy odcinek, ale jelita zastrajkowały. Z tego tez powodu nie zrobiłam na koniec 3x 1'. Musze coś wymyślić, bo to często problem u mnie. /SFD/2019/3/10/1ff1e33ac5064e039c1442a445b8b048.jpg /SFD/2019/3/10/e6b7ea0ef0e64e1b9185ec0433989c8b.jpg /SFD/2019/3/10/6e38a943fafd4dc4bc55fe721cf2a0ac.jpg Z [...]
no , top ladnie jak ci trening wszedl :D , ja mam taki problem ze cisne na max z barami a na nast dzien chyba nigdy jesdzce jakos specjalnie nic nie czulem ;/ , ale cooz, pozdr
[...] sa jacys specjaliście(jesli jeszcze nie wyemigrowali) Tu (w IE) zdrowiem pacjenta nie za bardzo sie przejmuja - zawsze jest wywiad -czy dobrze Pan sie czuje -z czym ma Pan problem -wydaje mi sie ze to bedzie.... -aha... i to wszystko Byłem u lekarza ostatnio i pomacał mnie bo brzuchu i stwierdził ze to jakis miesień i dał tabletki przeciwbólowe [...]
[...] wlasnie jak czesto teraz ludzie ten sport powaznie traktuja.... powiem Ci ze tluszcze jak najbardziej wazne ale ja raz musiaem zrobic przygotowania bez ich udzialu byl problem zeby nakrecic metabolizm... a co do tego jak wazne sa warzywa i tluszcze w diecie to akurat pasjonaci wiedza przynajmniej Ci co takie fora odwiedzaja a co do diet to [...]
[...] kobiet, czyniąc w rezultacie naturalny poród niemożliwym. Z chwilą odkrycia witaminy D i jej wpływu na organizm, umieralność podczas porodu zaczęła szybko spadać. Mimo to problem niedoborów witaminy D nadal nosi miano „globalnego” i „cywilizacyjnego” - podkreślają naukowcy z Uniwersytetu Bostońskiego. [...]
[...] resztę, ale jak wyrzuciłem te ćwiczenia to automatycznie MP poszło do góry z 3 kg pompki z 15 powtórzeń, mc i siad szły cały czas w górę, a z klatka miałem od pewnego czasu problem, nie dość, że nie szła do góry to nawet przy zaniżeniu 10% troszeczke poszedłem do góry i potem w miejscu, ale to już na koniec redukcji było. Spytałem smpy to [...]
[...] z tym, że przy tak ciezkich siadach po jakims czasie mnie strasznie bolaly kolana, ale już mniejsza z tym, bo możliwe, że to przez lipną regeneracje, z tym że jest drugi problem, te moje yebane żylaki. nie chciał bym katować dużymi obciążeniami tych moich nóg, jest jakaś metoda skróconego FBW z troche większą ilością powt.? Na splicie od [...]
Odkopuje stary temat poniewaz zblizam sie nieublaganie do konca cyklu z pierwszego postu, no i tydzien temu (7 tydzien cyklu) pojawil sie problem na treningu, a mianowicie przypuszczam ze przetrenowalem barki, dzis zrobilem kolejny trening nieco lzejszy i juz przy pierwszej serii unoszenia hantli bokiem pojawia sie silny tepy bol w barku [...]
[...] z dosiadu. Balacha z gardy: http://www.youtube.com/watch?v=NOWw7KMNT8E Dla dogrzania dodatkowo TRZY WALKI PIĘCIOMINUTOWE na przechodzenie gardy (czyli coś, z czym mam problem) Gardę można przechodzić np. tak http://www.youtube.com/watch?v=aXqpCBnE0fs&feature=related b) część właściwa - obrona przed balachą z dosiadu – [...]
[...] walkę być dynamiczna, co ważne – starczyło mi do tego kondycji. Zaczęłam się też już przełamywać i pierwsza atakuję – a nie jest to świeży, czy chwilowy problem, bo trwa od 2,5 roku Na koniec treningu musiałam przeżyć jeszcze 21 rzutów – taki tradycyjny sposób na uczczenie urodzin SUPLEMENTACJA: Dzisiejszy zestaw [...]
[...] to zdawać dopiero 9 czerwca – przynajmniej mam to już z głowy. Trening wyszedł całkiem sprawnie – chociaż ćwiczyliśmy dzisiaj obrony, z którymi mam problem i w których często „przesypiam” moment, w którym trzeba zadziałać – dzisiaj też się parę razy dałam tak zaskoczyć. Kolejny dzień, w [...]
Mam problem niech mi ktoś doradzi : chce zamóić odżywki z USA na kwotę 700$ więc chyba nie tak mało tylko jak pisze do sklepów które wysyłają do polski to narazie dwa sklepy mi otpisały ale mają strasznie drogą wysyłkę jak złożyłem zamówienie na 700$ to obliczyło mi że za przesyłkę drogą morską zapłacę 800$ to absurd. napiszcie jakie sklepy mają [...]
anabolX jakiegoś własnego źródła nie mam... może wybierz coś z oferty aktualnej i tej która ma być niebawem u cybera albo zapodaj coś co nie problem kupić w internecie... Byłbym bardzo wdzięczny ...
mam problem chce aby mi ktos pomogl w dobraniu cyklu z sumplementow!!! cel sila i poprawienie umiesnienia Jak cos prosze aby tez ktos sie odezwal na gg:5356515 dziekuje
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
